のことを描いたら私のダイエット方法を教えれというメールが結構来たので書きます。
けど最初に言っておきますと私はそーとー新陳代謝がいいです。
平熱37度近いです。とんかつ食べたとたん顔てっかてかです。
ファスティングダイエットは断食ダイエットです。
これは以前に便秘で悩んでたときに女性雑誌で読んでダイエット目的じゃなく
便秘解消のためにはじめたものです。
で、いろいろ試行を重ね、自分に一番いいやり方を見つけました。
金曜日の夜おかゆのみ 半合
土曜日の朝酵素ジュースのみ（つらいときは野菜ジュース）
土曜日の昼ヨーグルト（砂糖無し・つらいと蜂蜜・酵素ジュースちょーっといれる）
土曜日の夜酵素ジュースのみ（つらいときは野菜ジュース）
日曜日の朝酵素ジュースのみ（つらいときは野菜ジュース）
日曜日の昼おかゆのみ 半合
日曜日の夜普通に食べる（ちょっと控えめに）
※土曜日の夜にちょっとミルマグを飲むとどかんと便が出ます。
その後、便の色がだんだん健康な色になるのがわかります。
ファスティングダイエットをはじめてやったときは
この酵素ジュースがまずい
のしかなくって！すっぱくてくさくて
・・・それで長続きしなかったのですが最近雑誌でいいのをみつけました。
先週それでやってみたらおいしかったのです。オススメ
です。その名もコスミックエンザイム
すごい人なんて20日続けて10キロ痩せた人もいるそうですよ
平日は食べないのは無理なので私はぼちぼちやってますが・・・
なのだそうです。
