プチ断食について やりかたの質問をいただいたのでご報告します。
コレは数年前にノ○ノに載ってたやりかたです。
体調の悪い方などは絶対にやらないようにしてください。
まず やるタイミング 生理5日目くらいがよいでしょう
一番やせやすいタイミングとききます。
私の場合 便秘なのが主な悩みですのでその解消のために
たまーにプチ断食をやります。宿便がありそうなひとは
効果あるかも。
金曜日の昼 軽めの食事 いつもの7割くらい
金曜日の夜 軽めの食事 いつもの半分くらい
土曜日 断食デー 食べません。水やお茶のみ。
初めての人や体力のない人は野菜ジュースなども可
日曜日の朝 重湯くらいのおかゆ1杯（お水・お茶・野菜ジュースものんで可）
日曜日の昼 おかゆ
日曜日の夜 軽めの食事 いつもの半分くらい
月曜日の朝 軽めの食事 いつもの7割くらい
月曜日の昼 通常食
今回はこれで-1.7キロ痩せました。
大体コレで胃腸がリセットされて便通もよくなるのですが
便秘がひどい方は次も試してください。
金曜日の夜に ミルマグを飲みます。
それでもでないと 土曜日の夜にも。
ミルマグとはこれ↓
センナとかは入っていないのでお腹は痛くなりません
あと病院でも処方されるカマグという胃腸薬と同じ成分だそうです。
粒が大きいのが難点なので喉に詰まらせないように〜
どばっとでますよ〜
- 2006/05/15(月) 12:52:45|
- メールへのお返事
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生理痛がひどいほうだったのですが、最近ましになったなーと思ってたら今度は生理のときにひどく鬱っぽくなるようになってしまいました。
イライラが増すしなんか不安感がぬぐえない。焦燥感て言うんでしょうか？
あと生理前後の絵もなんか雑です。集中してかけないのです。
（元々雑なんですけど）
ホルモンバランスが悪いのかなーとおもってザクロジュースを飲むことにしました。いろいろ試してみて 味とコストと効果で一番いいのを定着させようかなあっておもってます。
いま、2種類目を飲んでます。
とりあえず感想を
ざくろの魅力
3倍希釈液なので水とかミルクで薄めて飲みます。そんなにすっぱくないです。ローヤルゼリーとかも入ってるそうです。
税込1890円で720ml ８〜１０杯くらいかな ちょっと高いかも。
薄めるほうがお得感があるのかなー。私は面倒くさいのでそのまま飲めるほうがすきです。
そう言う場合はこれ
カルフォルニア産ザクロジュース
普段は1本946ml 980円ですが 初回のみ2本で1500円
毎回1500円にしてくれればいいのになー
コレは果汁を絞った！ってかんじが出てて甘味があって
おいしかったです。前者は果汁なかんじが薄かったな。
但し･･コレビンの蓋をあけるのが一苦労…
力強いダーリンがいる方にお薦めします…
まだもっとコストパフォーマンスがよくておいしいのが
あるはず！と、探し回ってます。
- 2006/05/11(木) 10:37:15|
- 買いもん
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